photo Festival Le Printemps des SuPercheries - Balade et concert

Festival Le Printemps des SuPercheries - Balade et concert

Balades, Musique, Randonnée et balade, Concert

Sablons sur Huisne 61110

Le 04/06/2025

En partenariat avec la mairie de Sablons-sur-Huisne et l'association de randonnée FLASH, l'Escadron Volant de la Reine propose de faire découvrir au public les lavoirs et autres merveilles de la campagne Coulongeoise le temps d'une randonnée. Cette balade sera suivie d'un concert de l'Escadron Volant de la Reine "Dans le jardin de Telemann" dans l'église. Entrée libre. Pratique : Rendez-vous à 18h sur la place de l'église pour une balade suivie d'un concert en l'église à 19h30. Spectacle à Thiron-Gardais le mardi 3 juin à 16h30. Concert baroque & jazz le jeudi 5 juin à 19h à la Maison du Parc à Nocé. Tout le programme du Printemps des SuPercheries sur https://escadronvolant.com/festival-les-supercheries/

photo Découverte du bocage avec un âne du Cotentin

Découverte du bocage avec un âne du Cotentin

Randonnée et balade, Balades

Le Mesnil 50580

Le 28/05/2025

Découvrez les petits chemins du Cotentin et bien plus encore en compagnie d'Adeline, ânière. Héritage naturel témoignant de l'utilisation du sol au fil du temps, le bocage participe à l'identité paysagère du territoire. Loustic et Lucky, ânes du Cotentin (race locale et menacée d'extinction), vous accompagneront le temps de cette balade bucolique et contemplative. Pendant environ 1h30, vous marcherez au pas des ânes qui rythmeront la cadence, sur un parcours d'environ 5 kilomètres. Muni d'un bât, comme autrefois pour acheminer les bidons de lait, un âne transportera le nécessaire de randonnée. Son acolyte quant à lui sera attelé à une calèche, une "escargoline", permettant d'acheminer les personnes porteuses d'un handicap ou des enfants. La réservation pour cette prestation s'effectue ainsi : un âne pour un groupe de 1 à 5 personnes maximum.

photo Randonnée pédestre

Randonnée pédestre

Randonnée et balade

Octeville-l'Avenel 50630

Le 11/06/2025

Dans une ambiance conviviale, nous empruntons les sentiers, balisés ou non, et partageons le plaisir de la randonnée. Se sentir bien, découvrir autrement notre belle région du Cotentin, être au contact avec la nature, vivre de nouvelles sensations, pratiquer une activité à part, bref, nos motivations de randonneurs sont multiples ! Randonnée gratuite avec guide bénévole. Environ 10 km / 3h. Rendez-vous à l'église.

photo Randonnée pédestre

Randonnée pédestre

Randonnée et balade, Balades, Randonnée et balade

OCTEVILLE-L'AVENEL 50630

Le 11/06/2025

Dans une ambiance conviviale, nous empruntons les sentiers, balisés ou non, et partageons le plaisir de la randonnée. Se sentir bien, découvrir autrement notre belle région du Cotentin, être au contact avec la nature, vivre de nouvelles sensations, pratiquer une activité à part, bref, nos motivations de randonneurs sont multiples ! Randonnée gratuite avec guide bénévole. Environ 10 km / 3h. Rendez-vous à l'église.

photo LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

Randonnée et balade, Patrimoine - Culture

Payzac 24270

Le 17/06/2025

Tous les mardis et samedi Danièle, guide professionnelle de randonnées, vous propose une marche « culturelle » autour de lieux historiques. Prévoir votre pique-nique, une gourde d’eau remplie, des en-cas, des chaussettes, de bonnes baskets où des chaussures de randonnée (pas de chaussures ouvertes ni nu-pieds), une casquette où un chapeau, de la crème solaire. Toujours penser également à avoir une veste chaude dans le sac à dos, ainsi qu’une veste de pluie au cas où le temps changerait rapidement. Fin de la randonnée vers 16h30. Réservation obligatoire au 06 68 23 23 63. A partir de 12 ans. 15 € par personne pour la journée.

photo LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle

Payzac 24270

Le 17/06/2025

Tous les mardis et samedi Danièle, guide professionnelle de randonnées, vous propose une marche « culturelle » autour de lieux historiques. Prévoir votre pique-nique, une gourde d’eau remplie, des en-cas, des chaussettes, de bonnes baskets où des chaussures de randonnée (pas de chaussures ouvertes ni nu-pieds), une casquette où un chapeau, de la crème solaire. Toujours penser également à avoir une veste chaude dans le sac à dos, ainsi qu’une veste de pluie au cas où le temps changerait rapidement. Fin de la randonnée vers 16h30. Réservation obligatoire au 06 68 23 23 63. A partir de 12 ans. 15 € par personne pour la journée.

photo LES ATELIERS DE LA CABANE : KAMISHIBAÏ

LES ATELIERS DE LA CABANE : KAMISHIBAÏ

Science et technique

Prades-le-Lez 34730

Le 28/05/2025

GRATUIT - plus d'information sur notre site internet : http://domainederestinclieres.herault.fr Les ateliers de la cabane : kamishibaÏ les 28 mai de 15h à 16h Rdv à l'entrée des expositions (rdc du château) Kami (= papier) shibaï (théâtre) est une technique de contage d'origine japonaise. Revenons aux origines et venez écouter des histoires théâtralisées en pleine nature. Enfants accompagnés à partir de 5 ans - sur inscription - les enfants restent sous la responsabilité d'un adulte accompagnateur. Avec Elise Raynaud , animatrice environnement à la MDE Vous ne voulez rien manquer de notre programmation, notre actualité : inscrivez-vous à notre newsletter en quelques clics sur notre site internet : http://domainederestinclieres.herault.fr (Bandeau bas de page du site internet) Découvrez le Domaine de Restinclières - Prades -le-Lez: LES + DU DOMAINE DE RESTINCLIERES 240 hectares d'Espaces Naturel Sensible (ENS) Ouverture 7j/7 Parking gratuit Aire de jeux Aires de pique-nique Divers sentiers de randonnées et de balades Accès libre et gratuit à tous les équipements

photo ESCALE EN CAROUX ESPINOUSE

ESCALE EN CAROUX ESPINOUSE

Vin - Oenologie, Repas - Dégustation, Randonnée et balade

Minerve 34210

Du 25/05/2025 au 31/05/2025

5 Jours de randonnée en étoile à la découverte des massifs du Caroux et de l’Espinouse au cœur du Parc naturel régional du Languedoc… Chaque jour, votre accompagnateur vous conduira vers des sites préservés et insolites et vous fera découvrir ce joyau de la moyenne montagne méditerranéenne, sa gastronomie et ses vignobles environnant. Une attention sera portée aux pique-niques avec une majorité de produits locaux et régionaux. Hébergement confortable en Hôtel *** dans un village labellisé « Station Verte»… Nous terminerons chaque journée dans un restaurant de qualité et découvrirons la gastronomie locale. POINTS FORTS Un séjour Nature au pays du mouflon. Découverte des mets et vins du haut Languedoc PROGRAMME DU SÉJOUR JOUR 1 : Rendez-vous à Lamalou Les Bains Installation à l'hôtel *** pour 6 nuits en demi pension. Présentation du séjour et balade dans le village. JOUR 2 : Le Plateau du Caroux : Le Roc et la Tour. Court transfert vers le cœur du Massif. Nous cheminerons toute la journée sur le plateau du Caroux entre 800 et 1093 mètres. Peu de difficultés et des panoramas époustouflants vers les Pyrénées au sud, la Méditerranée et les Cévennes. Passage par la tour du[...]

photo Randonnée photographique

Randonnée photographique "A la découverte de Denée et ses alentours" - 6 km

Photographie - Vidéo, Science et technique, Randonnée et balade

Chalonnes-sur-Loire 49290

Le 05/06/2025

Avec Sylvie de EMBALLADES PHOTO Ancienne ville fortifiée, Denée fait partie des petites cités de caractère. Un circuit de 6 kilomètres nous entraîne tour à tour dans la campagne, sur les bords de la Loire et dans le hameau de Mantelon, avant de rejoindre le village de Denée où il fait bon flâner… Ensemble, allons partager nos différents regards photographiques à la découverte de ce petit coin angevin aux couleurs de juin. RESERVATION OBLIGATOIRE : – Sur le site internet de Emballades Photo : https://emballadesphoto.fr/events/randonnee-photo-a-denee-et-ses-alentours-49-6-km/ – Par téléphone ou SMS au 06.06.45.42.85.

photo Mille pas aux 1000 étangs

Mille pas aux 1000 étangs

Randonnée et balade, Fête, Vie associative

Raddon-et-Chapendu 70280

Le 29/05/2025

Mille pas aux 1000 étangs. Randonnées à Raddon et Chapendu le Jeudi 29 mai 2025. Départ du gymnase. Organisée par l'association Fête du Bois. Deux circuits au minimum seront proposés : -Un petit circuit (8-10 kms environ) : départs libres entre 8h et 15h. -Un grand circuit (16-20 kms environ) : départs libres entre 8h et 14h. Inscriptions sur place, pas de réservation nécessaire. Prix unique par marcheur : 2€. Gratuit pour les - de 12 ans. Buvette et restauration sur place en fonction des modalités fixées pour chaque marche.

photo L'Eco Lié - Trail Rando Triathlon

L'Eco Lié - Trail Rando Triathlon

Courses à pied, Randonnée et balade, Courses cyclistes, Sports nautiques

Plouguenast 22150

Le 29/05/2025

Rendez-vous à Guette-es-Lièvres : Randonnée de 8 et 15 km,. Trail de 21km, 10km, 5 km ou 1km en famille. Triathlon (Trail-kayak-VTT) en binôme (un jeune avec un adulte). Tour d'escalade sur place. Formulaire inscription sur site WEB ou inscription en ligne sur klikego. Restauration sur site.

photo Randonnée pédestre | La Raffigne

Randonnée pédestre | La Raffigne

Sports et loisirs, Randonnée et balade, Sports et loisirs

Liorac-sur-Louyre 24520

Le 05/06/2025

Les Copains d'Abord vous propose une petite randonnée de 7km. Geste éco-citoyen : pensez à porter votre gobelet. Les enfants peuvent suivre à partir de 7 ans. Pensez à votre confort de marche : chaussures, eau, etc... en fonction des prévisions de la météo.

photo Randonnée du Sou des Ecoles

Randonnée du Sou des Ecoles

Bussières 71960

Le 29/05/2025

L’équipe du Sou des Ecoles vous accueillera avec le sourire et un café chaud. Nous vous proposons 4 parcours étudiés pour tous : 3 km pour les poussettes et jeunes enfants, 8 km pour les marcheurs de petite taille mais grandes ambitions ! 14 km pour les balades entre amis et 24 km pour les amoureux de défis ! 1 à 3 ravitaillements (selon les parcours) avec une grande majorité de produits bio et/ou locaux. Buvette, crêpes et pizzas à l'arrivée récompenseront les valeureux randonneurs.

photo Randonnée du Sou des Ecoles

Randonnée du Sou des Ecoles

Randonnée et balade, Balades

Bussières 71960

Le 29/05/2025

L’équipe du Sou des Ecoles vous accueillera avec le sourire et un café chaud. Nous vous proposons 4 parcours étudiés pour tous : 3 km pour les poussettes et jeunes enfants, 8 km pour les marcheurs de petite taille mais grandes ambitions ! 14 km pour les balades entre amis et 24 km pour les amoureux de défis ! 1 à 3 ravitaillements (selon les parcours) avec une grande majorité de produits bio et/ou locaux. Buvette, crêpes et pizzas à l'arrivée récompenseront les valeureux randonneurs.

photo La P'tite Randonnée des Faiseurs

La P'tite Randonnée des Faiseurs

Atelier, Sports et loisirs

MONTREUIL, 62170

Le 12/06/2025

Randonnée des Faiseurs Jeudi 12 juin de 17hh30 à 19h30 Lieu : 5 place de la Gare – Montreuil Ville-Basse ------------------------------- Point de départ tous les jeudis en Ville-Basse Envoyez nous un message par mail pour rejoindre notre groupe. Attention : l'heure de fin la randonnée peut être quelque peu différente ! Prends tes chaussures de marche et ton sourire, et c’est parti ! Voir moins Crédit : Manon Herdier

photo Sortie nature CPIE Pays Basque :

Sortie nature CPIE Pays Basque : "La manex, reine des estives"

Fête, Nature - Environnement, Animaux, Nature - Environnement, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Mendive 64220

Le 05/06/2025

Organisé par le CPIE Pays Basque, avec Emilie Pasquereau, éducatrice environnement au CPIE Pays Basque et Denis Vincens, accompagnateur montagne. Au pays de l'AOP Ossau-Iraty, vous rejoignez le cayolar d'estive du GAEC Etxeherri. Là, démarre la randonnée qui vous permettra de découvrir la Manex tête noire ou rousse, race ovine montagnarde (Distance : 6,5 km, dénivelé : +300 m). Retour au cayolar où vous assisterez au regroupement du troupeau au corral pour la traite du soir qui servira à la fabrication du fromage estampillé AOP Ossau-Iraty. Vous visiterez la salle de fabrication et le séchoir et dégusterez le fromage. Prévoir chaussures de randonnée, eau, casse-croûte, vêtements chauds. Adultes et enfants à partir de 8 ans. Heure et lieu de rendez-vous communiqués à l'inscription. Covoiturage en véhicule personnel à prévoir.

photo Marche nordique au coeur des rhododendrons

Marche nordique au coeur des rhododendrons

Patrimoine - Culture, Randonnée et balade, Manifestation sportive

Châteauneuf-sur-Loire 45110

Le 29/05/2025

Débutants ou confirmés venez participer à une séance de marche nordique sur les sentiers fleuris du magnifique parc du château de Châteauneuf-sur-Loire en pleine floraison des rhododendrons. Cette séance est une belle occasion de profiter d’une activité douce en pleine nature. Partageons ensemble un moment convivial et sportif dans un cadre enchanteur entre chemins boisés et explosion de couleurs printanières. Prêt de bâtons sur demande. Rafraîchissement offert en fin de randonnée. Inscription sur le site web.

photo Sortie nature CPIE Pays Basque :

Sortie nature CPIE Pays Basque : "La manex, reine des estives"

Nature - Environnement, Randonnée et balade, Repas - Dégustation

Mendive 64220

Le 05/06/2025

Organisé par le CPIE Pays Basque, avec Emilie Pasquereau, éducatrice environnement au CPIE Pays Basque et Denis Vincens, accompagnateur montagne. Au pays de l'AOP Ossau-Iraty, vous rejoignez le cayolar d'estive du GAEC Etxeherri. Là, démarre la randonnée qui vous permettra de découvrir la Manex tête noire ou rousse, race ovine montagnarde (Distance : 6,5 km, dénivelé : +300 m). Retour au cayolar où vous assisterez au regroupement du troupeau au corral pour la traite du soir qui servira à la fabrication du fromage estampillé AOP Ossau-Iraty. Vous visiterez la salle de fabrication et le séchoir et dégusterez le fromage. Prévoir chaussures de randonnée, eau, casse-croûte, vêtements chauds. Adultes et enfants à partir de 8 ans. Heure et lieu de rendez-vous communiqués à l'inscription. Covoiturage en véhicule personnel à prévoir.

photo Randonnée bien-être formule journée : 1 à 3 jours

Randonnée bien-être formule journée : 1 à 3 jours

Bien-être, Randonnée et balade

Locmaria-Plouzané 29280

Du 04/06/2025 au 20/06/2025

Randonnez à la journée avec Terre d'écume du mercredi au vendredi pour rallier l'un des phares de l'Iroise. Les randonnées bien-être sont des moments de détente pour lâcher prise en alliant bien-être, sport en douceur et découverte du patrimoine local pour se connecter pleinement à soi-même et à la nature. Au choix marchez de 1 à 3 jours, les stages sont modulables selon vos envies et vos disponibilités. Au programme : Randonnées – Marche afghane – Ornithologie – Méditation et relaxation – Stretching/Etirements - Découverte des phares Niveau de difficulté adapté à vos besoins et envies. Nouveaux circuits cette saison ! Réservation en ligne sur terredecume.fr Avec ou sans hébergements : plus d'infos sur le site. Nombre de places limité à 15 personnes/stage. À partir de 16 ans.

photo Cerc'en Fête à Frévent

Cerc'en Fête à Frévent

Fête, Musique, Randonnée et balade, Concert

Frévent 62270

Le 29/05/2025

Le jeudi 29 mai 2025   Cerc'en Fête à Frévent   Un rendez-vous annuel attendu par les adeptes de véhicules anciens. De nombreuses animations, artisans, concerts, randonnées .... Buvette et restauration sur place. Informations pratiques Le jeudi 29 mai de 10h à 18h Lieu : Camping Au Val du Ternois situé 75 rue du Génaral De Gaulle à Frévent 62270 Entrée libre.

photo Swann Périssé - Besançon

Swann Périssé - Besançon

Spectacle

Besançon 25000

Le 28/05/2025

Swann Périssé en spectacle au Grand Kursaal à Besançon le 28 mai 2025. Réservez vos places en quelques clics sur drolementbien.fr. Swann Périssé, depuis toute petite, n’a jamais été calme. Elle pensait que la sérénité arriverait avec l’âge, mais à 30 ans, elle a dû reconnaître qu’elle a des problèmes de colère. Au début, elle croyait qu’elle était toute seule. Elle a ensuite demandé aux gens autour d’elle leurs techniques pour gérer leur colère. Les réponses étaient tellement inquiétantes, qu’elle s’est dit qu’il fallait en faire un spectacle. C’est là qu’elle a réalisé que chez les femmes, la colère est associée à la folie. Calme, c’est un spectacle hilarant de stand-up qui parle de colère, de randonnée, de sexe, de sextoys, de consentement, de haters, de lavement, de justice, d’écologie, et surtout d’indignation. Swann Périssé est la présentatrice du talk show Y’a plus de Saisons, et elle produit depuis plus de 10 ans des contenus drôles, écolo, et féministes, sur ses chaînes Youtube et pages insta, qui cumulent plus d’un million d’abonnés. Elle remonte sur scène depuis janvier 2023.

photo LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

Randonnée et balade, Patrimoine - Culture

Payzac 24270

Le 21/06/2025

Tous les mardis et samedi Danièle, guide professionnelle de randonnées, vous propose une marche « culturelle » autour de lieux historiques. Prévoir votre pique-nique, une gourde d’eau remplie, des en-cas, des chaussettes, de bonnes baskets où des chaussures de randonnée (pas de chaussures ouvertes ni nu-pieds), une casquette où un chapeau, de la crème solaire. Toujours penser également à avoir une veste chaude dans le sac à dos, ainsi qu’une veste de pluie au cas où le temps changerait rapidement. Fin de la randonnée vers 16h30. Réservation obligatoire au 06 68 23 23 63. A partir de 12 ans. 15 € par personne pour la journée.

photo LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

LES RANDONNEES DE L’HISTOIRE

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle

Payzac 24270

Le 21/06/2025

Tous les mardis et samedi Danièle, guide professionnelle de randonnées, vous propose une marche « culturelle » autour de lieux historiques. Prévoir votre pique-nique, une gourde d’eau remplie, des en-cas, des chaussettes, de bonnes baskets où des chaussures de randonnée (pas de chaussures ouvertes ni nu-pieds), une casquette où un chapeau, de la crème solaire. Toujours penser également à avoir une veste chaude dans le sac à dos, ainsi qu’une veste de pluie au cas où le temps changerait rapidement. Fin de la randonnée vers 16h30. Réservation obligatoire au 06 68 23 23 63. A partir de 12 ans. 15 € par personne pour la journée.

photo Randonnée pédestre : Marcheurs Villeréalais

Randonnée pédestre : Marcheurs Villeréalais

Randonnée et balade

Villeréal 47210

Le 21/06/2025

Départ à 8h précises du parking des Riviérettes à Villeréal (voitures à disposition). Randonnée à Carsac Aillac Merci de vous munir de chaussures de randonnées (obligatoire) Prévoir pique nique Possibilité de visite des jardins d'eau de St Rome après la randonnée (entrée 9 euros ou 7 euros si plus de 15 personnes)

photo Randonnée pédestre : Marcheurs Villeréalais

Randonnée pédestre : Marcheurs Villeréalais

Sports et loisirs, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Villeréal 47210

Le 21/06/2025

Départ à 8h précises du parking des Riviérettes à Villeréal (voitures à disposition). Randonnée à Carsac Aillac Merci de vous munir de chaussures de randonnées (obligatoire) Prévoir pique nique Possibilité de visite des jardins d'eau de St Rome après la randonnée (entrée 9 euros ou 7 euros si plus de 15 personnes)

photo Découverte de la marche Afghane

Découverte de la marche Afghane

Randonnée et balade

Locmaria-Plouzané 29280

Du 05/05/2025 au 27/05/2025

La marche afghane est une technique de respiration qui permet de synchroniser sa respiration avec le pas en fonction du terrain. Marchez aux côtés de Terre d'écume sur les dénivelés de l’Iroise pour expérimenter cette technique qui vous permettra de gérer votre effort physique pendant la marche. Nous travaillerons également sur la prise de conscience du corps et sur la récupération. Tous les lundis et mardis à 13h30. Disponibilités et réservations en ligne sur terredecume.fr À partir de 16ans. Réservable en formule "cocon solo", vous partez seul avec moi. Cartes cadeaux disponibles. Une randonnée bien-être : relaxation, méditation et respiration est également disponible sur ce créneau. Si cette sortie vous intéresse, contactez Terre d'écume.

photo Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Une randonnée magique à la lueur des lanternes

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Jullouville 50610

Le 28/06/2025

Randonnée lanternes magiques à Jullouville. Explorez la magie de la sérénité lors de notre randonnée aux lanternes. Bienvenue à notre randonnée magique sous les étoiles, où les lanternes illuminent notre chemin à travers la nuit mystique. Le départ se fera à la suite du coucher de soleil sur la plage de Jullouville, offrant un spectacle naturel inoubliable avant de plonger dans l'aventure nocturne. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où la nature s'éveille à la lueur douce des lanternes, créant une atmosphère enchanteresse qui apaise l'âme et éveille les sens. Au cours de cette aventure, vous découvrirez les secrets cachés de la nuit, guidés par notre équipe expérimentée qui vous emmènera dans des endroits hors des sentiers battus. Marcher doucement et laisser la magie de la nuit vous envelopper alors que vous explorez des paysages enchanteurs sous un ciel étoilé. Vous découvrirez une application sur votre téléphone qui vous permettra d'identifier facilement les étoiles et les constellations visibles. Afin d'enrichir la randonnée lanterne nous vous proposons une expérience sensorielle dans l'obscurité : • Une marche en silence pour ressentir la nature différemment[...]

photo Le Cosy médiathèque - Mai

Le Cosy médiathèque - Mai

Lecture - Conte - Poésie, Atelier, Pour enfants

La Chapelle-Neuve 56500

Du 07/05/2025 au 27/05/2025

- Mercredi 7 mai : Escape Game à la bibliothèque 12 ans et +. Amelia’s secret : Résolvez le mystère du manoir hanté. Jeu immersif en réalité augmentée. 6 participants sur chaque créneau horaire 14h à 15h ou de 15h15 à 16h15 et enfin 16h30 à 17h30. - Vendredi 23 mai : tricot, broderie, crochet au COSY. Venez à 10h30, avec votre projet. On discute, on échange. - Mercredi 14 : atelier manuel à 14h30. 11 places, 5 ans et +. On réalise une décoration en forme de nuage arc-en-ciel. - Mercredi 21: jeu de piste immersif à la bibliothèque 6 -10ans. Avec une équipe d’aventuriers, explorer la bibliothèque pour trouver les marqueurs et découvrir le trésor ! 6 participants sur chaque créneau horaire 14h à 15h ou de 15h15 à 16h15 et enfin 16h30 à 17h30. - Mardi 27 : randonnée avec Michel. Départ du parking de la mairie à 8h45. Ateliers gratuits sur inscription. Réservation au Cosy.

Ressources supplémentaires